Les mantras du confinement
Des pensées pour vous protéger
Photo Yoga-Saint-Tropez.com
En cette période de confinement, je vous invite, si ce n'est déjà fait, à vous concentrer sur quelques activités et pensées toutes simples qui, si elles ne sont pas nécessairement dotées d'un pouvoir spirituel particulier, pourront au moins vous aider à tenir encore un peu et à rebondir une fois la crise passée. Donc à devenir résilient...
Prendre soin de soi... Puisque l'on est confiné et même si l'on doit télé-travailler, pourquoi ne pas mettre à profit les heures gagnées sur les transports pour prendre un peu soin de nous ?
"Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligé de vivre". Jim Rohn.
Respirer... Par la fenêtre, sur le balcon, dans le jardin. Accordons nous quelques instants de contemplation et de respiration. Et ça tombe bien, les rues n'ont jamais été aussi calmes et l'air aussi pur !
Prendre son temps... Ce n'est pas perdre du temps, c'est en gagner. Prendre le temps de bien faire les choses et de s'en satisfaire, sans culpabiliser.
Faire le vide... Se vider un peu la tête, en regardant un peu moins les émissions d'information en grande majorité inutiles et anxiogènes.
Faire aussi le vide dans ses armoires... Ranger autour de soi c'est un peu ranger dans sa tête.
Moins mais mieux... Est-ce qu'à l'avenir j'aurai besoin de tant de choses autour de moi ? Peut-être pourrais-je moins consommer et mieux profiter.
Renouer avec le réel... En fin de compte, on pourra en profiter pour réfléchir à ce qui nous est réellement utile dans tous les domaines de notre vie : nos loisirs, nos finances, notre environnement immediat, notre développement personnel (se former !)...
"Les seuls édifices qui tiennent sont intérieurs. Les citadelles de l'esprit restent debout plus longtemps que les murailles de pierre". Helie de Saint Marc.
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En cette période de confinement, je vous invite, si ce n'est déjà fait, à vous concentrer sur quelques activités et pensées toutes simples qui, si elles ne sont pas nécessairement dotées d'un pouvoir spirituel particulier, pourront au moins vous aider à tenir encore un peu et à rebondir une fois la crise passée. Donc à devenir résilient...
Prendre soin de soi... Puisque l'on est confiné et même si l'on doit télé-travailler, pourquoi ne pas mettre à profit les heures gagnées sur les transports pour prendre un peu soin de nous ?
"Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligé de vivre". Jim Rohn.
Respirer... Par la fenêtre, sur le balcon, dans le jardin. Accordons nous quelques instants de contemplation et de respiration. Et ça tombe bien, les rues n'ont jamais été aussi calmes et l'air aussi pur !
Prendre son temps... Ce n'est pas perdre du temps, c'est en gagner. Prendre le temps de bien faire les choses et de s'en satisfaire, sans culpabiliser.
Faire le vide... Se vider un peu la tête, en regardant un peu moins les émissions d'information en grande majorité inutiles et anxiogènes.
Faire aussi le vide dans ses armoires... Ranger autour de soi c'est un peu ranger dans sa tête.
Moins mais mieux... Est-ce qu'à l'avenir j'aurai besoin de tant de choses autour de moi ? Peut-être pourrais-je moins consommer et mieux profiter.
Renouer avec le réel... En fin de compte, on pourra en profiter pour réfléchir à ce qui nous est réellement utile dans tous les domaines de notre vie : nos loisirs, nos finances, notre environnement immediat, notre développement personnel (se former !)...
"Les seuls édifices qui tiennent sont intérieurs. Les citadelles de l'esprit restent debout plus longtemps que les murailles de pierre". Helie de Saint Marc.
Je suis tout à fait d'accord, il y aussi profiter pour mieux manger (local et moins "industriel").
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